дома
Здраве и начин на живот
Дневник и карта за запис на стойностите на кръвното налягане (безплатно изтегляне), за да проследявате измерванията Какво представлява кръвното налягане и какво означават отчетените показания? Кръвното налягане е мярка за натиска на потока от кръв върху стените на артериите.
Прочети още
Разчитане на показанията за кръвното налягане и диаграмите Как се измерва кръвното налягане? Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб – mmHg. Резултатът е съставен от две числа, например 130/80, което четем по следния начин „130 на 80“. Първото число е Вашето систолично налягане, т.е. максималното налягане, до което кръвта достига, когато сърцето се …
Прочети още
Как да понижите кръвното си налягане Има много начини за постигане на продължително понижаване на кръвното налягане. Някои могат да включват радикални промени в начина Ви на живот, a други да бъдат сравнително лесни за изпълнение. Спортът може да намали кръвното налягане Дори малки промени във физическата Ви активност могат да доведат до значителни големи …
Прочети още